뽀모도로1 해야 할 일을 끝내는 힘, 뽀모도로 기법 활용법 해야 할 일이 산더미처럼 쌓여 있는데도 자꾸만 미루게 된다면, 지금 필요한 것은 더 많은 시간이 아니라 더 나은 시간 사용법입니다. 오늘은 집중력을 극대화하고 생산성을 끌어올리는 방법으로 널리 알려진 뽀모도로 기법에 대해 알아보겠습니다.뽀모도로 기법이란?뽀모도로 기법(Pomodoro Technique)은 1980년대 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 개발한 시간 관리법입니다. '뽀모도로'는 이탈리아어로 '토마토'를 뜻하며, 시릴로가 토마토 모양의 주방 타이머를 사용한 것에서 이름이 붙여졌습니다.핵심은 간단합니다. 25분간 집중하여 일하고, 5분간 짧게 휴식하는 사이클을 반복하면서 업무 몰입도를 높이는 방식입니다.뽀모도로 기법의 기본 구조1단계: 오늘 할 일을 미리 정리한다 (To-Do.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음